ROZHOVOR:
DUŠEVNÍ PORUCHY Z POHLEDU PSYCHOTERAPIE





„Psychoterapie je pro mě cesta k sebepoznání, sebeúctě, sebezdokonalování a v neposlední řadě učí lásce k sobě samému.“


Toto jsou slova Mgr. Petry Ptáčkové, která se věnuje psychoterapii již více než 12 let. Jsme vděčni, že máme možnost s Petrou konzultovat naše kroky v rámci Nervecor projektu. Její zkušenosti jsou pro nás velmi cenné. Chcete-li se o tématu duševních poruch z pohledu psychoterapie dozvědět více, pak čtěte dále...





Téma duševních poruch je ve společnosti čím dál tím častější. Vnímáš rostoucí zájem klientů, kteří se potýkají s těmito obtížemi, i ve své praxi?


Rostoucí zájem klientů vnímám od období, kdy přešla první vlna Covidu a lidé se částečně měli znovu zapojit do běžného života. Vnímám nárůst počtu klientů, nejčastěji teenagerů, kteří trpí úzkostnou poruchou, jež je doprovázena panickými atakami. Většina těchto dospívajících má vedle těchto potíží i sklony k sebepoškozování, bojují s různými druhy závislostí, častěji se objevují poruchy příjmu potravy.


Jaké jsou podle tebe hlavní důvody nárůstu počtu lidí s psychickými problémy?


Faktorů, které se podílely na rozvoji psychických problémů je celá řada. Dle mého názoru velkou roli sehrál Covid. Bylo to období spojené s nejistotou, strachem a izolací. Denně byli lidé vystavování tématu smrti, ať už ve svém okolí, nebo prostředníctvím médií. Po Covidu mnoho lidí špatně neslo návrat do běžného života a následnou resocializaci. Do toho všeho přišla další rána v podobě války na Ukrajině.


Je aktuálně některá skupina obyvatel ohrožená více, pokud jde o rozvoj psychických problémů?


Ve své praxi se stále častěji setkávám s klienty ve věku 13-18 let, kteří jsou podle mého názoru nejohroženější skupinou. Během Covidu ztratili kontakt se svými vrstevníky. Ten si ve většině případů kompenzovali přes sociální sítě a obecně v on-line světe. Do toho museli trávit několik hodin denně on-line výukou. To vše se ze dne na den změnilo a museli se opět přizpůsobit běžnému životu. V období puberty jsou všechny tyto rychlé a razantní změny pro jedince velmi náročné.


Jaké jsou varovné signály, kdy bychom si měli říci, že je nejvyšší čas vyhledat pomoc?


Pokud člověk ucítí, že psychické problémy ovlivňují značnou část jeho běžného života a nedokáže si s tím sám poradit, je na čase vyhledat odbornou pomoc. Někdy se státá, že člověk své problémy přehlíží a upozorní ho na to až jeho okolí. I tyto signály bychom měli brát vážně.


Převládá u lidí pocit studu nebo selhání, když jsou nuceni vyhledat odbornou pomoc?


Psychoterapie již nejsou takové tabu, co bývaly. Ani značná část starší generace už to tak nevnímá a neprojevují se u nich pocity studu a selhání. U teenagerů dokonce vnímám, že jsou rádi za pozornost, kterou jim psychoterapie přináší. Dokonce si v mnoha případech předem na internetu vyhledají svou diagnózu.


Jak často a jak dlouho by měl klient na terapie docházet, aby se dostavily výsledky?


Pokud se jedná o krizový stav, je vhodné docházet na terapie alespoň jednou týdně. Standardní frekvence je pak jednou za 14 dní. Aby se dostavily výsledky, které přetrvají, doporučuji pravidelná sezení minimálně jeden rok.


Nervecor je zařízení, které za pomoci jemných vibrací dokáže člověka zklidnit. Sama jsi ho měla možnost vyzkoušet. Co si myslíš o podobných podpůrných prostředcích?


Nervecor může být skvělý doplněk, který dokáže zmírnit projevy psychických problémů. Lze ho používat i preventivně, například během meditací. Pokud však člověk trpí závažnějšími psychickými problémy, je vedle těchto podpůrných prostředků nezbytná psychoterapie, v řadě případů i medikace. Je třeba hledat hlubší příčinu problémů, které žádný přístroj nedokáže odhalit. Proto je vždy nutné posoudit vážnost psychického stavu jedince.


Jak by měl podle tebe člověk o sebe pečovat, aby si udržel psychickou odolnost?


Lidé by neměli zapomínat na sebe a neupřednostňovat druhé před sebou samými. Každý by si měl najít nějakou zálibu, koníček, činnost, která mu přináší radost a na kterou se může těšit. Důležitý je rovněž pohyb, péče o vztahy s blízkými lidmi, pobyt na čerstvém vzduchu. Každý den je dobré si vyhradit alespoň pár minut jen sám na sebe.